Ringconn如何幫助睡眠模式
世界衛生組織
作為一名經驗豐富的算法工程師,基思(Keith)從事跑步和其他相關的體育活動,以在業餘時間保持健康。 Keith選擇了緊湊的尺寸,長時間的電池壽命以及24/7的便利性,Keith選擇了 RingConn 毫不猶豫。 “無論我走到哪裡,我都可以跟踪我的生理數據,並通過觀察我的指標和日常活動來了解我的身體狀況。” RingConn 團隊。
來自 RingConn:為認知表現優化睡眠
由於我通常平均每天睡5到六個小時,因此可以達到良好的睡眠質量對我來說至關重要。睡得太晚經常導致睡眠質量不佳之前 RingConn. 我主要使用睡眠指標和提供的細節 RingConn, 以及我的看法,以評估我的睡眠質量。如果我注意到睡眠指標和我的看法表明睡眠質量較差,那我在那天晚上早些時候去睡覺。
我依靠睡眠階段的活動和清醒水平來評估當天睡眠的質量。此外,我使用心率模式來確定我是否有足夠的休息。儘管個人的看法可以使人對睡眠質量有所了解,但作為認知工作者,睡眠質量可以巧妙地影響我的思維能力和決策。因此,我監視睡眠心率的變化,以確定我是否有靜止的睡眠,使我能夠相應地計划算法開發任務。
解鎖更好的睡眠
RingConn 考慮了其他指標,例如心率變異性(HRV),皮膚溫度和睡眠過程中的血氧水平,以計算您的睡眠評分。通過利用各種評估指標,您可以確定可以改進或狀況良好的特定組件。這使您可以根據指標和建議對睡眠進行有針對性的改進。
RingConn 旨在允許耐用的磨損,為最終用戶提供更好的睡眠質量和性能評估。此外, RingConn 具有精神和身體平衡的評估指標,可以將其與用戶的白天活動結合使用,以全面評估日常績效。
更好的睡眠,更好的效率
我密切注意戒指的睡眠功能。如果我當天的睡眠評分較低,那天晚上,我立即調整睡眠時間表,以提高睡眠評分。此外,我監視我的睡眠心率,以確定我是否已經獲得了足夠的休息,並根據此對工作時間表進行必要的調整。改善睡眠可以增強我在工作中的注意力,並顯著提高生產率。