如何使用ringconn智能戒指來維持健康的生活方式

皮特·劉易斯（Pete Lewis）是一名來自英國北威爾士的76歲退休機械工程師。他在海上石油和天然氣運輸領域獲得了17。5年的豐富經驗，然後擔任生產主管22年。如今，他喜歡將自己的空閒時間沉迷於愛好，例如與他的狗，杜伯曼（Doberman）同行，在威爾士的山上或森林中散步和鍛煉，並在鄉村過上寧靜的生活。

去年有一些麻煩，我正在搜索和比較很多智能戒指。 RingConn 我的外觀很好，沒有訂閱和我一直在尋找健康的一切，所以我去了一個。我是第一個獲得世界上第628號新戒指的人之一。

在運動過程中，我密切關注心率，以確保它不會太高。在步行過程中，我還通過在應用程序中設置警報來跟踪它。如果我的心率超過一定閾值，則該應用會在一定時間內警告我的手機高心率。然後，我停下來，放鬆，看我的心率減少。

當我鍛煉時，我的血氧飽和度（SPO₂）自然會上升。但是，如果我在短步行中發現Spo₂輕微下降，我深吸一口氣將其抬起。 RingConn 幫助我在接近實時監控的情況下跟踪心率和SPO₂，因此我可以相應地調整鍛煉速度。

我一直向自己承諾，每晚11:00嘗試上床睡覺。所以在 RingConn 應用程序，我準備好準備在晚上入睡，十一點作為睡前。我努力遵守該時間表並創建一致的例行程序。

現在，有時我的狗在夜間喚醒我，我無法控制，這使我白天偶爾會打nap。當他在樓下吠叫並且需要出去洗廁所時，我必須起身照顧他。在那些情況下，我經常決定保持清醒，而不是試圖回去睡覺。如果我在5:00起床，我會熬夜，明天下午或晚上小睡。

好事是 RingConn 應用程序可以完美跟踪我的午睡。它使我可以檢查我的小睡記錄，並了解它們如何對我的整體睡眠方式做出貢獻。我喜歡它如何顯示我的睡眠圖 - 當我入睡時，睡眠深度睡眠，睡眠，雷姆睡眠，晚上醒了多少次。手頭有這些信息並能夠監視我的睡眠習慣真的很有幫助。

我發現我做過的最好的投資是照顧我的健康。 RingConn 有一個社交媒體小組，成員可以在其中詢問有關戒指的問題。我是該小組的早期成員之一，發現它非常有幫助。

總的來說，我對自己的健康保持警惕，只要應用程序在應用程序上看起來正常，我就知道我可以繼續進行活動。此外，該應用程序還跟踪我的步驟，這對我來說非常有益。