Haga que su salud sea responsable, ¿cómo utilizar RingConn para apoyar los planes de acondicionamiento físico?

Kellsey comparte su pasión por un estilo de vida saludable y planes de acondicionamiento físico en Instagram (@kellsyfitness). Con su frase de firma "Estaré de punto muerto cuando tenga 80 años🏋️, "Ella encarna la determinación y la resiliencia. Como figura inspiradora, Kellsey motiva a sus seguidores a adoptar la aptitud física como un viaje de por vida.

Simple, pequeño, impermeable y lo suficientemente formal para ocasiones especiales y adecuado para entrenamientos, conducirla a RingConn. "Tiene una larga duración de la batería, un diseño fácil de usar y se ve muy bien. Es perfecto para mi estilo de vida activo". Ella dijo a RingConn.

Me sorprendió gratamente lo precisa que es la función de seguimiento del nivel de estrés. Tengo momentos en los que me siento abrumado o ansioso, y cuando miro hacia atrás a los datos, me dice que de hecho estaba experimentando altos niveles de estrés en esos momentos. Es notable cómo captura eso. Además, durante todo el día, puedo revisar los datos de estrés, que sirven como un recordatorio para tomar medidas para regular mi sistema nervioso.

Al identificar los desencadenantes de estrés y comprender mi respuesta al estrés, tomo medidas proactivas para manejar y reducir el estrés. Cuando aumentan los niveles de estrés, empleo con confianza estrategias para calmarme y promover el bienestar general. Es una herramienta invaluable para mejorar mi salud mental.

Tener un rastreador de ejercicios como RingConn Realmente me ayuda a ser responsable de mis planes de acondicionamiento físico. Por ejemplo, si establecí el objetivo de alcanzar los 10,000 pasos en un día, puedo rastrear fácilmente mi progreso durante todo el día usando el anillo. Se adapta a la perfección con mi atuendo, ya sea que esté vestido o casual. Puedo monitorear continuamente mi recuento de pasos y mantenerme responsable.

Monitorear mi recuento de pasos constantemente es crucial para mí lograr mis objetivos de condición física. Elimina cualquier conjetura y me ofrece datos en tiempo real para evaluar mi progreso. Ver mis hitos y el progreso durante todo el día, como lograr mi objetivo de paso a las 2 pm, me mantiene motivado y dedicado a mi régimen de acondicionamiento físico.

Una cosa que realmente me gusta de la aplicación es que me proporciona una tasa metabólica basal estimada. Me da una idea aproximada de cuántas calorías quemo en un día solo respirando y realizando mis actividades diarias. Esta información es realmente útil para mí establecer objetivos, ya sea que esté apuntando a un déficit de calorías o un excedente. Conocer mi tasa metabólica basal me permite planificar mis comidas y determinar cuánto debería moverme durante todo el día para alcanzar mis objetivos de calorías. Lo uso como punto de referencia todos los días para comprender el rango que debería apuntar.

Una de mis formas favoritas de reducir el estrés es a través del ejercicio. Participar en la actividad física me permite canalizar esa energía que percibo como estrés y redirigirla a algo productivo. Al mover mi cuerpo y participar en actividades, puedo liberar esa tensión acumulada y encontrar una sensación de calma. Es como una forma de dejar ir y permitir que mis pensamientos cambien a un estado más positivo y relajado. Encontrar formas de liberar esa energía estancada ha sido increíblemente beneficiosa para mí en el manejo del estrés.RingConn Me ayuda a identificar qué causa mi estrés al rastrear mis niveles de estrés durante todo el día. Puedo identificar cómo el estrés afecta mi calidad del sueño y desarrollar estrategias para reducirlo antes de acostarse. Monitorear constantemente mis niveles de estrés me ayuda a observar patrones y hacer ajustes para mejorar mi sueño y otros aspectos de mi vida.