Cómo usar RingConn Smart Ring para mantener un estilo de vida saludable
RingConn Usuario:
Pete Lewis, un ingeniero mecánico retirado de 76 años del Reino Unido del Norte de Gales. Obtuvo una amplia experiencia trabajando durante 17.5 años en el campo del transporte de petróleo y gas en alta mar, luego trabajó durante 22 años como supervisor de producción. Hoy en día, le gusta pasar su tiempo libre disfrutando de pasatiempos como caminar con su perro, Doberman, caminar y hacer ejercicio en las montañas o bosques de Gales, y vivir una vida tranquila en el campo.
Pete pasea a su perro Doberman mientras usa RingConn
Pete usa su RingConn
Monitoreo casi en tiempo real: mejorar los entrenamientos con RingConn
El año pasado hubo un poco de problemas y estaba buscando y comparando muchos anillos inteligentes. RingConn Me apetitó por su buen aspecto sin una suscripción y todo lo que estaba buscando, así que fui por uno. Fui uno de los primeros en obtener el nuevo anillo No. 628 en el mundo.
Aparjo de cerca mi frecuencia cardíaca durante el ejercicio para asegurarme de que no suba demasiado. También realizo un seguimiento durante las caminatas estableciendo una alarma en una aplicación. Si mi frecuencia cardíaca va por encima de un cierto umbral, la aplicación alertará a mi teléfono para advertirme de una frecuencia cardíaca alta durante un tiempo determinado. Luego me detengo, me relajo y miro mi frecuencia cardíaca.
Y cuando hago ejercicio, mi saturación de oxígeno en la sangre （Spo₂） Los niveles suben naturalmente. Pero si noto una ligera caída en Spo₂ durante las caminatas cortas, respiro profundamente para volver a traerla. RingConn Me ayuda a rastrear mi ritmo cardíaco y SPO₂ en un monitoreo casi en tiempo real, para que pueda ajustar mi velocidad de entrenamiento en consecuencia.
Seguimiento de siestas: monitorear los hábitos de sueño con RingConn
Me he prometido a mí mismo para tratar de acostarme a las 11:00 todas las noches. Entonces en el RingConn Aplicación, lo tengo listo para prepararme para dormir por la noche y once como mi hora de acostarse. Hago un esfuerzo para seguir ese horario y crear una rutina consistente.
Ahora, a veces mi perro me despierta durante la noche, que no puedo controlar, lo que me lleva a tomar siestas ocasionales durante el día. Cuando ladra abajo y necesita salir por cosas de tocador, tengo que levantarme y cuidarlo. En esas situaciones, a menudo decido permanecer despierto en lugar de tratar de volver a dormir. Si me levanto a las 5:00, me quedaré despierto mañana y tomaré una siesta por la tarde o por la noche.
Lo bueno es que el RingConn La aplicación me ayuda a realizar un seguimiento de mis siestas perfectamente. Me permite revisar mis registros de siesta y ver cómo contribuyen a mi patrón de sueño general. Me encanta cómo muestra mi gráfico de sueño: cuando me quedé dormido, el sueño profundo, el sueño ligero, el sueño REM y cuántas veces me desperté por la noche. Es realmente útil tener esa información a mano y poder monitorear mis hábitos de sueño.
He descubierto que la mejor inversión que hice fue cuidar mi salud. RingConn tiene un grupo de redes sociales donde los miembros pueden hacer preguntas sobre el anillo. Fui uno de los primeros miembros de este grupo y encontré que era increíblemente útil.
En general, estoy atento a mi salud, y mientras todo parezca normal en la aplicación, sé que puedo continuar con mis actividades. Además, la aplicación también rastrea mis pasos, lo cual es bastante beneficioso para mí.
