Cómo usar RingConn Anillo inteligente para mantener un estilo de vida saludable

Pete Lewis, un ingeniero mecánico jubilado de 76 años del norte de Gales U.KAdquirió una amplia experiencia trabajando durante 17,5 años en el sector del transporte de petróleo y gas en alta mar, y posteriormente trabajó durante 22 años como supervisor de producción. Actualmente, disfruta de su tiempo libre dedicándose a aficiones como pasear con su perro, un dóberman, practicar senderismo y ejercicio en las montañas o bosques de Gales, y vivir una vida tranquila en el campo.

El año pasado hubo un pequeño problema y estuve buscando y comparando muchos anillos inteligentes. RingConn Me atrajo por su atractivo diseño sin necesidad de suscripción y por ofrecer todo lo que buscaba en cuanto a salud, así que me decidí por uno. Fui uno de los primeros en conseguir el nuevo anillo número 628 del mundo.

Durante el ejercicio, controlo mi frecuencia cardíaca para asegurarme de que no se eleve demasiado. También la registro durante mis caminatas configurando una alarma en una aplicación. Si mi frecuencia cardíaca supera cierto umbral, la aplicación me avisa en el teléfono para alertarme sobre una frecuencia cardíaca elevada durante un tiempo determinado. Entonces me detengo, me relajo y observo cómo disminuye mi frecuencia cardíaca.

Y cuando hago ejercicio, mis niveles de saturación de oxígeno en sangre (SpO₂) aumentan de forma natural. Pero si noto un ligero descenso en la SpO₂ durante caminatas cortas, respiro profundamente para elevarla. RingConn Me ayuda a monitorizar mi frecuencia cardíaca y SpO₂ casi en tiempo real, para poder ajustar la velocidad de mi entrenamiento en consecuencia.

Me he prometido a mí mismo intentar acostarme a las 11:00 todas las noches. Así que en el RingConn Tengo la aplicación configurada para prepararme para ir a dormir por la noche y las once como mi hora de acostarme. Me esfuerzo por seguir ese horario y crear una rutina constante.

A veces mi perro me despierta por la noche, algo que no puedo evitar, lo que me lleva a echarme siestas durante el día. Cuando ladra abajo y necesita salir a hacer sus necesidades, tengo que levantarme y atenderlo. En esas situaciones, suelo decidir quedarme despierta en lugar de intentar volver a dormirme. Si me levanto a las 5:00, mañana me quedaré despierta y echaré una siesta por la tarde o noche.

Lo bueno es que el RingConn La aplicación me ayuda a llevar un registro perfecto de mis siestas. Me permite consultar mi historial de siestas y ver cómo influyen en mi patrón de sueño general. Me encanta cómo muestra mi gráfica de sueño: cuándo me dormí, sueño profundo, sueño ligero, sueño REM y cuántas veces me desperté por la noche. Es muy útil tener esa información a mano y poder controlar mis hábitos de sueño.

He descubierto que la mejor inversión que he hecho en mi vida fue cuidar mi salud. RingConn Tiene un grupo en redes sociales donde los miembros pueden hacer preguntas sobre el anillo. Fui uno de los primeros miembros de este grupo y me resultó increíblemente útil.

En general, cuido mucho mi salud y, mientras todo parezca normal en la aplicación, sé que puedo seguir con mis actividades. Además, la aplicación también registra mis pasos, lo cual me resulta muy útil.