Introducción:
La apnea del sueño es un trastorno grave que afecta a más de mil millones de personas en todo el mundo. No se trata solo de roncar o sentirse cansado; puede tener importantes consecuencias para la salud a largo plazo. Este artículo explicará qué es la apnea del sueño, sus causas, riesgos y cómo
Según las investigaciones, aproximadamente 936 millones de adultos de entre 30 y 69 años (tanto hombres como mujeres) padecen apnea obstructiva del sueño (AOS) de leve a grave, y 425 millones de ellos sufren AOS de moderada a grave. China tiene el mayor número de personas afectadas, seguida de… U.S., Brasil e India.
*Datos de:
Benjafield AV, Ayas NT, Eastwood PR, et al. Estimación de la prevalencia y la carga mundial de la apnea obstructiva del sueño: un análisis basado en la literatura. [J]. The Lancet Respiratory Medicine, 2019, 7(8): 687-698.
¿Qué es la apnea del sueño?
La apnea del sueño es un trastorno del sueño caracterizado por interrupciones repetidas de la respiración durante el sueño.Estas interrupciones, conocidas como apneasPueden durar desde varios segundos hasta minutos y presentarse varias veces durante la noche. Su gravedad varía de leve a severa y a menudo implican obstrucción de las vías respiratorias o disminución de los niveles de oxígeno, lo que provoca trastornos del sueño.
*Datos de:
- Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM)
- Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los NIH
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3 tipos de apnea del sueño:
Apnea obstructiva del sueño (AOS):
La apnea obstructiva del sueño (AOS) es la forma más común de apnea del sueño. caracterizada por la obstrucción completa o parcial repetida de las vías respiratorias superiores durante el sueñoEstas obstrucciones suelen producirse con una disminución de los niveles de oxígeno en sangre y despertares nocturnos. Ocurren cuando los músculos de la garganta se relajan excesivamente durante el sueño, lo que provoca que las vías respiratorias se estrechen o se cierren. Aunque el cerebro intenta indicar al cuerpo que respire, la obstrucción del flujo de aire provoca interrupciones del sueño y falta de oxígeno. Quienes padecen apnea obstructiva del sueño (AOS) a menudo roncan o se despiertan jadeando.
Apnea central del sueño (ACS):
La apnea central del sueño (ACS) es menos frecuente y se produce cuando el cerebro no envía las señales adecuadas a los músculos que controlan la respiración. A diferencia de la apnea obstructiva del sueño (AOS), no se debe a una obstrucción de las vías respiratorias, sino a un olvido temporal del cuerpo de respirar. La apnea central del sueño (ACS) se asocia frecuentemente con insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular o el uso de ciertos medicamentos.Quienes padecen apnea central del sueño pueden no roncar, y las pausas respiratorias son más silenciosas pero igualmente peligrosas.
Apnea del sueño mixta:
Como su nombre indica, la apnea del sueño mixta combina elementos de la apnea obstructiva del sueño (AOS) y la apnea central del sueño (ACS). Los pacientes experimentan tanto obstrucciones de las vías respiratorias características de la AOS como alteraciones en las señales respiratorias típicas de la ACS. El diagnóstico y el tratamiento de la apnea del sueño mixta son más complejos debido a la necesidad de abordar tanto la obstrucción mecánica como la alteración de la señal neuronal.
Causas de la apnea del sueño:
Las causas de la apnea del sueño incluyen:
- Factores físicos: Vías respiratorias estrechas, obesidad, amígdalas agrandadas o control muscular de la garganta debilitado.
- Hábitos de estilo de vida: Fumar, el consumo excesivo de alcohol y la falta de ejercicio aumentan el riesgo.
- Otros factores: Edad, sexo, embarazo y ciertas afecciones médicas como la insuficiencia cardíaca.
Riesgos de la apnea del sueño:
La apnea del sueño no tratada puede provocar graves problemas de salud con el tiempo, que pueden dividirse en efectos a corto plazo, a medio plazo y a largo plazo:
- Riesgos a corto plazo:
Fatiga diurna, dificultad para concentrarse, cambios de humor y dolores de cabeza frecuentes.
- Riesgos a medio plazo:
La apnea del sueño puede provocar privación crónica del sueño, lo que conlleva una disminución de la productividad, un mayor riesgo de accidentes (especialmente de tráfico por somnolencia al volante), aumento de peso y un debilitamiento del sistema inmunitario. La incapacidad del cuerpo para descansar adecuadamente también puede causar irritabilidad, ansiedad y depresión.
- Riesgos a largo plazo:
Si no se trata, la apnea del sueño aumenta significativamente el riesgo de hipertensión arterial, cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo II y deterioro cognitivo. También puede contribuir al desarrollo de trastornos metabólicos, reduciendo drásticamente la calidad de vida, e incluso, en casos graves, conllevando riesgo de muerte.
Cómo RingConn Puede ayudar:
- Precisión de detección del 90,7%:
Detección fiable de posibles episodios de apnea del sueño.
- Monitorización nocturna de la saturación de oxígeno en sangre:
La monitorización continua de SpO2 garantiza que esté informado de cualquier descenso que pudiera indicar apnea del sueño.
- Información personalizada del entrenador de salud con IA:
El
Conclusión:
La apnea del sueño es una afección grave, pero no tiene por qué controlar tu vida. Al comprender sus causas y riesgos, y con la ayuda de
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