So verwenden Sie RingConn Smart Ring, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten
RingConn Benutzer:
Pete Lewis, ein 76-jähriger pensionierter Maschinenbauingenieur aus Nordwales, Großbritannien, sammelte er umfangreiche Erfahrungen für 17,5 Jahre im Bereich des Öl- und Gastransports vor der Küste und arbeitete dann 22 Jahre lang als Produktionsleiter. Heutzutage verbringt er gerne seine Freizeit, um Hobbys wie Gehen mit seinem Hund, Doberman zu spazieren, in den Bergen oder Wäldern von Wales zu gehen und ein friedliches Leben auf dem Land zu führen.
Pete geht mit seinem Dobermann mit dem Dobermann RingConn
Pete trägt seine RingConn
Nahe Echtzeitüberwachung: Verbesserung der Workouts mit RingConn
Letztes Jahr gab es ein bisschen Ärger und ich habe viele kluge Ringe gesucht und verglichen. RingConn appetitte mich für seinen guten Look ohne Abonnement und alles, was ich gesucht habe, also habe ich mich für einen entschieden. Ich war einer der ersten, der den neuen Ring Nr. 628 der Welt bekam.
Ich habe meine Herzfrequenz während des Trainings genau im Auge, um sicherzustellen, dass sie nicht zu hoch ist. Ich halte es auch während der Spaziergänge im Auge, indem ich einen Alarm in eine App festlegt. Wenn meine Herzfrequenz über einen bestimmten Schwellenwert liegt, alarmiert die App mein Telefon, um mich über eine bestimmte Zeit vor einer hohen Herzfrequenz zu warnen. Ich stoppe dann, entspanne mich und beobachte, wie sich meine Herzfrequenz verringert.
Und wenn ich trainiere, steigt meine Blutsauerstoffsättigung （Spo₂） auf natürliche Weise. Aber wenn ich während kurzer Spaziergänge einen leichten Rückgang von Spo₂ bemerke, atme ich tief durch, um ihn wieder hochzubringen. RingConn Hilft mir, meine Herzfrequenz zu verfolgen und in der Nähe von Echtzeit zu überwachen, damit ich meine Trainingsgeschwindigkeit entsprechend anpassen kann.
Verfolgung von Nickerchen: Überwachung von Schlafgewohnheiten mit RingConn
Ich habe mir ein Versprechen gemacht, jeden Abend um 11:00 Uhr ins Bett zu gehen. Also in der RingConn App, ich habe es festgelegt, mich darauf vorzubereiten, nachts schlafen zu gehen, und elf als meine Schlafenszeit. Ich bemühe mich, mich an diesen Zeitplan zu halten und eine konsistente Routine zu erstellen.
Jetzt weckt mich mein Hund manchmal nachts auf, was ich nicht kontrollieren kann und mich dazu führt, dass ich tagsüber gelegentlich ein Nickerchen macht. Wenn er nach unten bellt und nach Toildernständen ausgehen muss, muss ich aufstehen und auf ihn aufpassen. In diesen Situationen entscheide ich mich oft, wach zu bleiben, anstatt zu versuchen, wieder einzuschlafen. Wenn ich um 5:00 Uhr aufstehe, bleibe ich einfach morgen auf und mache nachmittags oder abends ein Nickerchen.
Das Gute ist, dass die RingConn App hilft mir, meine Nickerchen perfekt zu verfolgen. Es ermöglicht mir, meine Nickerchenaufzeichnungen zu überprüfen und zu sehen, wie sie zu meinem gesamten Schlafmuster beitragen. Ich liebe es, wie es mein Schlafdiagramm zeigt - als ich einschlief, tief Schlaf, leichter Schlaf, REM -Schlaf und wie oft ich nachts aufgewacht bin. Es ist sehr hilfreich, diese Informationen zur Hand zu haben und meine Schlafgewohnheiten zu überwachen.
Ich habe festgestellt, dass die beste Investition, die ich jemals getätigt habe, meine Gesundheit betraf. RingConn hat eine Social -Media -Gruppe, in der Mitglieder Fragen zum Ring stellen können. Ich war eines der frühen Mitglieder dieser Gruppe und fand sie unglaublich hilfreich.
Insgesamt bin ich wachsam über meine Gesundheit und solange alles in der App normal erscheint, weiß ich, dass ich mit meinen Aktivitäten fortfahren kann. Darüber hinaus verfolgt die App auch meine Schritte, was für mich sehr vorteilhaft ist.
