So verwenden Sie RingConn Smart Ring, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten
RingConn-Benutzer:
Pete Lewis, ein 76-jähriger pensionierter Maschinenbauingenieur aus Nordwales, Großbritannien, sammelte 17,5 Jahre lang umfangreiche Erfahrung im Offshore-Öl- und Gastransport und arbeitete anschließend 22 Jahre als Produktionsleiter. Seine Freizeit verbringt er gerne mit Hobbys wie Spaziergängen mit seinem Dobermann, Wanderungen und Sport in den Bergen und Wäldern von Wales und einem ruhigen Leben auf dem Land.
Pete geht mit seinem Hund Dobermann spazieren und trägt dabei RingConn
Pete trägt seinen RingConn
Nahezu Echtzeit-Überwachung: Verbessern Sie Ihr Training mit RingConn
Letztes Jahr gab es ein paar Probleme, und ich suchte und verglich viele Smart-Ringe. RingConn gefiel mir wegen seines guten Aussehens ohne Abonnement und all den Gesundheitsfunktionen, die ich suchte, also habe ich mich für einen entschieden. Ich war einer der Ersten, die den neuen Ring Nr. 628 weltweit bekamen.
Ich achte beim Sport genau auf meinen Puls, um sicherzustellen, dass er nicht zu hoch wird. Auch beim Spazieren behalte ich ihn im Auge, indem ich in einer App einen Alarm einstelle. Überschreitet mein Puls einen bestimmten Schwellenwert, benachrichtigt mich die App über einen bestimmten Zeitraum auf meinem Handy über einen zu hohen Puls. Dann halte ich an, entspanne mich und beobachte, wie mein Puls wieder sinkt.
Und wenn ich trainiere, steigt meine Blutsauerstoffsättigung (SpO₂) natürlich an. Wenn ich jedoch bei kurzen Spaziergängen einen leichten Abfall der SpO₂ bemerke, atme ich tief durch, um sie wieder zu erhöhen. RingConn hilft mir, meine Herzfrequenz und SpO₂ nahezu in Echtzeit zu überwachen, sodass ich mein Trainingstempo entsprechend anpassen kann.
Nickerchen verfolgen: Schlafgewohnheiten mit RingConn überwachen
Ich habe mir vorgenommen, jeden Abend um 23:00 Uhr ins Bett zu gehen. In der RingConn-App habe ich die Uhrzeit für die Vorbereitung aufs Schlafengehen und 23:00 Uhr als Schlafenszeit eingestellt. Ich bemühe mich, diesen Zeitplan einzuhalten und eine feste Routine zu entwickeln.
Manchmal weckt mich mein Hund nachts auf, was ich nicht kontrollieren kann, sodass ich tagsüber gelegentlich ein Nickerchen mache. Wenn er unten bellt und raus muss, um seine Toilettenutensilien zu erledigen, muss ich aufstehen und mich um ihn kümmern. In solchen Situationen entscheide ich mich oft, wach zu bleiben, anstatt zu versuchen, wieder einzuschlafen. Wenn ich um 5 Uhr aufstehe, bleibe ich einfach am nächsten Tag wach und mache nachmittags oder abends ein Nickerchen.
Das Gute ist, dass ich mit der RingConn-App meine Nickerchen perfekt im Blick behalten kann. Ich kann meine Nickerchenaufzeichnungen überprüfen und sehen, wie sie zu meinem allgemeinen Schlafmuster beitragen. Ich finde es toll, dass sie mein Schlafdiagramm anzeigt – wann ich eingeschlafen bin, Tiefschlaf, Leichtschlaf, REM-Schlaf und wie oft ich nachts aufgewacht bin. Es ist wirklich hilfreich, diese Informationen zur Hand zu haben und meine Schlafgewohnheiten überwachen zu können.
Ich habe festgestellt, dass die beste Investition meines Lebens in meine Gesundheit bestand. RingConn hat eine Social-Media-Gruppe, in der Mitglieder Fragen zum Ring stellen können. Ich war eines der ersten Mitglieder dieser Gruppe und fand sie unglaublich hilfreich.
Insgesamt achte ich auf meine Gesundheit, und solange in der App alles normal angezeigt wird, weiß ich, dass ich meinen Aktivitäten nachgehen kann. Außerdem zeichnet die App auch meine Schritte auf, was für mich sehr hilfreich ist.
