CDC (Center for Disease Control and Prevention)의 조사에 따르면, 평균 성인은 하루 종일 정신 및 신체 활동을 지원하기 위해 매일 밤 7 시간 이상의 수면이 필요합니다. 그러나 미국인의 3 분의 1은 수면이 부족합니다. 때로는 7 시간 이상 잠을 자더라도 다음날 여전히 지친 느낌이 듭니다. 왜 이런 일이 일어나...
CDC (Center for Disease Control and Prevention)의 조사에 따르면, 평균 성인은 하루 종일 정신 및 신체 활동을 지원하기 위해 매일 밤 7 시간 이상의 수면이 필요합니다. 그러나 미국인의 3 분의 1은 수면이 부족합니다. 때로는 7 시간 이상 잠을 자더라도 다음날 여전히 지친 느낌이 듭니다. 왜 이런 일이 일어나...