Déverrouiller la puissance de RingConn en physiothérapie

Grant Frost, un pionnier de la santé à triple identité, a uni ses forces avec RingConn Smart Ring pour explorer les mystères de la vie saine. En tant que physiothérapeute, professionnel de la santé médicale et blogueur YouTube （@our Nerd Wellness), il apporte une expertise dans chaque domaine. Il a choisi RingConn en tant que responsable de la santé par respect pour son éthique professionnelle et ses codes moraux stricts. Voici son histoire sur lui-même et Ringconn.

  En tant que RingConn Utilisateur, la meilleure fonctionnalité est sa capacité à fournir un aperçu de ma qualité de sommeil en fonction des mesures telles que la température de la peau, la variabilité de la fréquence cardiaque （HRV） et la fréquence cardiaque. En associant ces mesures à un score numérique, je peux mieux comprendre la qualité de mon sommeil et identifier tous les problèmes qui nécessitent une attention.

De nos jours, les smartphones peuvent suivre vos pas et les montres peuvent vérifier votre cœur. Cependant, RingConn me permet de mesurer des choses qui n'étaient pas possibles auparavant. Cela m'a fourni une meilleure compréhension de mes habitudes de stress et de sommeil. Depuis que je l'ai reçu il y a quatre mois, je l'ai porté tous les jours pour optimiser ma vie.

Du point de vue du fitness, je suppose que cela est également lié au sommeil et au stress. Mais, beaucoup de ces choses sont basées sur votre fréquence cardiaque. Pour moi, ma fréquence cardiaque est une belle façon d'obtenir un sens général de mon niveau de fitness, alors que lorsque je commence à faire plus d'exercice, je m'attendrais à ce que ma fréquence cardiaque au repos soit un peu plus faible avec le temps. En récompense, je peux utiliser les informations pour évaluer si je fais suffisamment d'exercice. Si ma santé s'améliore, ma fréquence cardiaque devrait diminuer par rapport à l'avant. Cela m'aide donc à comprendre la façon dont mon fitness est le suivi.

  En tant que physio, j'ai remarqué que souvent les conséquences de quelqu'un qui se blesse le dos tout en levant quelque chose ne est pas dû au soulèvement lui-même, mais plutôt à une mauvaise posture chronique, un mauvais sommeil, des niveaux de stress élevé et un manque d'activité physique dans le les jours avant l'incident. 

Par conséquent, la compréhension des données de vos tracker de ring est cruciale. Le bénéfice du RingConn L'application est qu'il présente facilement un résumé de vos mesures quotidiennes. Vous pouvez vérifier votre fréquence cardiaque, votre variabilité de fréquence cardiaque, vos niveaux de stress, etc. L'analyse de vos données de fréquence cardiaque et d'activité peut vous aider à identifier les domaines où vous pouvez vous améliorer. Être plus actif, manger plus sain, mieux dormir et réduire les niveaux de stress peut avoir un impact positif sur vos lectures de santé et de suivi. En résumé, l'analyse de vos données de suivi peut vous aider à prendre des décisions éclairées pour atteindre vos objectifs de fitness.

Je suis un physiothérapeute australien avec 20 ans d'expérience. Mon travail consiste à aider les gens à se remettre des blessures et à améliorer leur qualité de vie. Je traite de nombreuses personnes souffrant de douleur chronique et je crois que le stress, le sommeil et l'exercice sont cruciaux pour que le corps fonctionne normalement. J'ai commencé une chaîne YouTube appelée «Votre nerd de bien-être» pour partager ce que j'ai appris et promouvoir une approche holistique des blessures. 

Je pense RingConn Peut être utile pour suivre le stress, le sommeil et les niveaux d'exercice, permettant aux gens d'analyser les modèles qui peuvent contribuer à la douleur ou aux blessures. J'encourage les gens à se concentrer sur tous les aspects de leur vie, y compris le sommeil, le stress, la nutrition, le mouvement, la sécurité et les relations, pour prévenir la douleur et les blessures et améliorer leur bien-être général.