إطلاق قوة RingConn في العلاج الطبيعي

انضم جرانت فروست، الرائد في مجال صحة الهوية الثلاثية، إلى RingConn الحلقة الذكية لاستكشاف أسرار الحياة الصحية. بصفته أخصائيًا في العلاج الطبيعي، وخبيرًا في الصحة الطبية، ومدونًا على YouTube (@Your Wellness Nerd)، فإنه يجلب الخبرة في كل مجال. اختار RingConn بصفته مديرًا صحيًا احترامًا لأخلاقياته المهنية وقواعده الأخلاقية الصارمة. وهنا قصته عن نفسه و Ringconn.

  ك RingConn بالنسبة للمستخدم، فإن أفضل ميزة هي قدرته على تقديم نظرة ثاقبة لجودة نومي بناءً على مقاييس مثل درجة حرارة الجلد وتقلب معدل ضربات القلب (HRV) ومعدل ضربات القلب. ومن خلال ربط هذه المقاييس بدرجات رقمية، يمكنني فهم جودة نومي بشكل أفضل وتحديد أي مشكلات تحتاج إلى الاهتمام.

في الوقت الحاضر، يمكن للهواتف الذكية تتبع خطواتك، ويمكن للساعات التحقق من قلبك. لكن، RingConn يسمح لي بقياس الأشياء التي لم تكن ممكنة من قبل. لقد زودني بفهم أفضل لأنماط التوتر والنوم. منذ أن حصلت عليه قبل أربعة أشهر، أرتديه كل يوم لتحسين حياتي.

ومن منظور اللياقة البدنية، أعتقد أن ذلك يرتبط بالنوم والتوتر أيضًا. لكن الكثير من هذه الأشياء تعتمد على معدل ضربات قلبك. بالنسبة لي، معدل ضربات القلب هو وسيلة لطيفة للحصول على فكرة عامة عن مستوى لياقتي البدنية، بينما عندما أبدأ في ممارسة المزيد من التمارين، أتوقع أن يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة أقل قليلاً بمرور الوقت. وكمكافأة، يمكنني استخدام المعلومات لقياس ما إذا كنت أمارس التمارين الرياضية بشكل كافٍ. إذا تحسنت صحتي، فيجب أن ينخفض ​​معدل ضربات القلب مقارنة بالسابق. لذلك فهو يساعدني في التعرف على كيفية تتبع لياقتي البدنية.

  باعتباري أخصائيًا في العلاج الطبيعي، لاحظت أن العواقب المترتبة على إصابة شخص ما لظهره أثناء رفع شيء ما لا ترجع في كثير من الأحيان إلى الرفع نفسه، بل بسبب الوضع السيئ المزمن، وقلة النوم، وارتفاع مستويات التوتر، وقلة النشاط البدني في الجسم. الأيام التي سبقت الحادثة. 

لذلك، يعد فهم بيانات متعقب الحلقة أمرًا بالغ الأهمية. فائدة ال RingConn التطبيق هو أنه يقدم بشكل ملائم ملخصًا لمقاييسك اليومية. يمكنك التحقق من معدل ضربات القلب وتقلب معدل ضربات القلب ومستويات التوتر والمزيد. يمكن أن يساعدك تحليل بيانات معدل ضربات القلب والنشاط في تحديد المجالات التي يمكنك تحسينها. إن كونك أكثر نشاطًا وتناول طعامًا صحيًا والنوم بشكل أفضل وتقليل مستويات التوتر يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحتك وقراءات التتبع. باختصار، يمكن أن يساعدك تحليل بيانات جهاز التتبع الخاص بك على اتخاذ قرارات مستنيرة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

أنا أخصائي علاج طبيعي أسترالي ولدي 20 عامًا من الخبرة. وظيفتي هي مساعدة الناس على التعافي من الإصابات وتحسين نوعية حياتهم. أعالج العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة وأعتقد أن التوتر والنوم وممارسة الرياضة ضرورية لكي يعمل الجسم بشكل طبيعي. لقد أنشأت قناة على YouTube بعنوان "Your Wellness Nerd" لمشاركة ما تعلمته وتعزيز النهج الشامل في التعامل مع الإصابات. 

أظن RingConn يمكن أن يكون مفيدًا في تتبع مستويات التوتر والنوم والتمارين الرياضية، مما يسمح للأشخاص بتحليل الأنماط التي قد تساهم في الألم أو الإصابة. أنا أشجع الناس على التركيز على جميع جوانب حياتهم، بما في ذلك النوم والتوتر والتغذية والحركة والسلامة والعلاقات، لمنع الألم والإصابة وتحسين رفاهيتهم بشكل عام.