링콘이 수면 패턴에 도움이되는 방법

숙련 된 알고리즘 엔지니어 인 Keith는 여가 시간에 체력을 유지하기 위해 달리기 및 기타 관련 신체 활동에 참여합니다. 소형 크기, 긴 배터리 수명, 24/7 착용의 편의에 깊은 인상을 받았으며 Keith는 선택했습니다. RingConn 망설임없이. "나는 내 지표와 일상 활동을 관찰함으로써 어디를 가든 내 생리 학적 데이터를 추적하고 내 신체 상태에 대한 통찰력을 얻을 수있다"고 그는 말했다. RingConn 팀.

나는 일반적으로 하루 평균 5 ~ 6 시간 동안 잠을 자고 있기 때문에 수면 품질을 달성하는 것이 중요합니다. 너무 늦게 자면서 종종 사용하기 전에 수면 품질이 좋지 않았습니다. RingConn. 나는 주로 수면 지표와 세부 사항을 사용합니다. RingConn, 내 인식과 함께 수면의 질을 평가합니다. 수면 지표와 내 인식이 수면의 질이 좋지 않다는 것을 알게되면 그날 저녁 일찍 잠자리에 들기 위해 노력합니다.

나는 수면 단계에서 활동과 깨우기 수준에 의존하여 하루의 수면의 질을 평가합니다. 또한 심박수 패턴을 사용하여 충분한 휴식을 취했는지 확인합니다. 개인 인식은인지 작업자로서 수면 품질에 대한 통찰력을 줄 수 있지만 수면의 질은 내 사고 능력과 의사 결정에 미묘하게 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 수면 심박수의 변화를 모니터링하여 편안한 수면을했는지 확인하여 그에 따라 하루 동안 알고리즘 개발 작업을 계획 할 수 있습니다.

RingConn 수면 동안 수면 동안 심박수 변동성 (HRV), 피부 온도 및 혈액 산소 수준과 같은 추가 지표를 고려하여 수면 점수를 계산합니다. 다양한 평가 지표를 사용하면 개선 될 수 있거나 이미 양호한 특정 구성 요소를 식별 할 수 있습니다. 이를 통해 메트릭 및 권장 사항에 따라 수면을 목표로 개선 할 수 있습니다.

RingConn 내구성있는 마모를 허용하여 최종 사용자에게 더 나은 수면 품질 및 성능 평가를 제공하도록 설계되었습니다. 또한, RingConn 정신적, 신체적 균형에 대한 평가 지표가 있으며, 이는 사용자의 주간 활동과 결합하여 일일 성과를 포괄적으로 평가할 수 있습니다.

나는 반지의 수면 기능에 세심한주의를 기울입니다. 하루 동안 낮은 수면 점수를 받으면 그날 저녁 수면 일정을 즉시 조정하여 더 높은 수면 점수를 목표로합니다. 또한, 나는 수면 심박수를 모니터링하여 충분한 휴식을 얻었는지 확인하고 그에 따라 작업 일정에 필요한 조정을 수행합니다. 수면을 개선하면 작업 중에 초점을 높이고 생산성을 크게 향상시킬 수 있습니다.