건강한 라이프 스타일을 유지하기 위해 Ringconn 스마트 링을 사용하는 방법

노스 웨일즈 영국 출신의 76 세의 은퇴 한 기계 엔지니어 인 피트 루이스 (Pete Lewis)는 석유 및 가스 운송 분야에서 17.5 년 동안 근무한 후 22 년 동안 생산 감독자로 일했습니다. 요즘 그는 개와 함께 걷는 것, 웨일즈의 산이나 숲에서 걷기 및 운동, 시골에서 평화로운 삶을 사는 등 취미에 빠지는 자유 시간을 즐깁니다.

작년에 약간의 어려움이 있었고 나는 많은 스마트 링을 검색하고 비교하고있었습니다. RingConn 구독과 내가 찾고 있던 건강 상태의 모든 것을없이 좋은 모습을 보이기 때문에 나는 나를 위해 갔다. 나는 세계에서 No. 628 New Ring을 최초로 얻은 사람 중 하나였습니다.

운동 중에도 심박수를 면밀히 주시하여 너무 높지 않도록합니다. 또한 앱에서 알람을 설정하여 산책 중에도 추적합니다. 심박수가 특정 임계 값을 초과하면 앱은 내 휴대 전화에게 특정 시간에 걸쳐 높은 심박수를 경고하도록 경고합니다. 그런 다음 멈추고 긴장을 풀고 심박수가 줄어 듭니다.

그리고 운동을하면 혈액 산소 포화도 (spo₂) 수치가 자연스럽게 올라갑니다. 그러나 짧은 산책 중에 Spo₂가 약간 떨어지면 심호흡을하여 다시 가져옵니다. RingConn 거의 실시간 모니터링에서 심박수와 스포 ₂를 추적하는 데 도움이되므로 그에 따라 운동 속도를 조정할 수 있습니다.

나는 매일 밤 11시에 잠자리에 들기 위해 나 자신에게 약속했다. 그래서 RingConn 앱, 나는 밤에 잠을 자고 잠자리에 들기 위해 준비 할 준비를했습니다. 나는 그 일정을 고수하고 일관된 일상을 만들기 위해 노력합니다.

이제, 때때로, 내 개는 밤에 나를 깨우고, 통제 할 수 없어서 낮에는 가끔 낮잠을 자도록 이끌었습니다. 그가 아래층으로 짖고 세면류를 위해 나가야 할 때, 나는 일어나서 그를 돌봐야합니다. 그러한 상황에서 나는 종종 다시 잠을 자려고하는 대신 깨어나기로 결정합니다. 내가 5시에 일어나면 내일 일어나서 오후 나 저녁에 낮잠을 자게 될 것입니다.

좋은 점은 그게 RingConn 앱은 내 낮잠을 완벽하게 추적하는 데 도움이됩니다. NAP 레코드를 확인하고 전반적인 수면 패턴에 어떻게 기여하는지 확인할 수 있습니다. 나는 그것이 내 수면 그래프를 보여주는 방법을 좋아합니다. 잠이 들었을 때, 깊은 수면, 가벼운 수면, 렘 수면, 그리고 밤에 몇 번이나 일어 났는지 당면한 정보를 가지고 내 수면 습관을 모니터링 할 수있는 것이 정말 도움이됩니다.

나는 내가 만든 최고의 투자는 내 건강을 돌보는 것임을 알게되었습니다. RingConn 회원이 반지에 대해 질문 할 수있는 소셜 미디어 그룹이 있습니다. 나는이 그룹의 초기 멤버 중 하나였으며 그것이 매우 도움이된다는 것을 알았습니다.

전반적으로, 나는 내 건강에 대해주의를 기울이고 있으며, 모든 것이 앱에서 정상적인 것처럼 보이면 내 활동을 계속할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 또한,이 앱은 또한 내 단계를 추적하며, 이는 저에게 상당히 유익합니다.