CDC (Center for Disease Control and Prevention)의 조사에 따르면, 평균 성인은 하루 종일 정신 및 신체 활동을 지원하기 위해 매일 밤 7 시간 이상의 수면이 필요합니다. 그러나 미국인의 3 분의 1은 수면이 부족합니다. 때로는 7 시간 이상 잠을 자더라도 다음날 여전히 지친 느낌이 듭니다. 왜 이런 일이 일어나는지 아십니까? 잠을자는 동안 신체에서 어떤 변화가 발생하는지 알고 싶습니까?
수면 문제는 이제 광범위한 관심을 받고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 먼저 수면 조건을 철저하고 신뢰할 수있는 모니터링해야합니다. 과거에는 수면 모니터링이 잘 갖추어 진 병원이나 실험실에서만 수행 할 수 있었으며, 뇌파, 근육 활동, 맥박, 혈압, 혈압, 체온, 호흡과 같은 가능한 많은 매개 변수를 수집하기 위해 하룻밤 머무는 것이 필요합니다. , 코골이. 이 전문적이고 복잡하며 비싼 프로세스는 Polysomnography (PSG)로 알려져 있습니다. 현재까지 수면 장애가있는 소수의 환자만이 이러한 유형의 모니터링을 거쳤습니다. 대부분의 환자는 어떤 유형의 수면 장애가 있는지에 대해 여전히 불분명하므로 수면을 돕는 조치는 비교적 장님입니다.
수면 모니터링의 중요성을 감안할 때 더 많은 사람들이 집에서 수면 모니터링을 완료 할 수있는 간단한 기술이나 제품이 있습니까? 센서의 빠른 개발, 사물 인터넷 (IoT) 및 인공 지능으로 인해 가정 수면 모니터링이 현실이되고 있습니다. 가정 수면 모니터링 제품은 각각 고유 한 장점과 단점이 있습니다. 단일 제품은 반드시 다른 제품보다 우수하지 않습니다. 핵심은 사용 시나리오를 기반으로 올바른 제품을 선택하는 것입니다. 적합한 것이 가장 좋습니다. 다른 단계 나 필드에는 매우 다른 수면 모니터링 기술이 필요할 수 있습니다. 이론적으로, 신체 움직임, 호흡, 심박수, 체온, 혈압, 혈압, 뇌파 및 근육 활동은 모두 하드웨어와 소프트웨어가 동등한 지에 따라 수면 품질을 모니터링하는 데 사용될 수 있습니다. 물론 뇌파와 같은 일부 매개 변수는 수면을 평가하기에 비교적 쉽거나 신뢰할 수 있습니다. 그러나 가정 수면 환경에서 뇌파를 수집하는 것은 어려운 일이며 사용자의 편안함을 희생하는 것은 허용되지 않습니다. 또한, 여러 매개 변수를 기술적으로 수집하는 능력은 의심 할 여지없이 수면 분석의 정확도에 도움이됩니다.
그렇다면 현재 어떤 기술과 제품을 사용할 수 있습니까? 가정용 수면 모니터링 제품은 일반적으로 웨어러블 및 착용 할 수없는 범주로 나눌 수 있습니다. 웨어러블 장치에는 팔찌, 스마트 워치, 스마트 링및 센서는 헤드 밴드, 아이 마스크, 이어폰, 속옷, 발목 밴드 및 가슴 또는 복부 밴드에 통합되었습니다. 착용 할 수없는 제품은 접촉 및 비접촉 유형으로 더 나눌 수 있습니다. 많은 사람들은 입력 할 수없는 제품을 비접촉 제품과 동일시하며 일부 제조업체는 이런 식으로 사람들을 오도합니다. 그러나 접촉 제품과 비접촉 제품에는 상당한 차이가 있습니다.
웨어러블 수면 추적기
웨어러블 제품으로 시작하여 사용하는 탐지 기술이 모두 동일하지는 않습니다. 가장 흔한 것은 중력 가속 센서입니다. 이 유형의 센서는 사지의 작은 움직임조차도 신호를 생성합니다. 이 센서가있는 제품은 신체 움직임을 분석하여 수면 품질을 평가합니다. 이 센서 기술은 성숙하고 저렴하며 널리 사용됩니다. 전자 상거래 플랫폼에서 수면 모니터링을 검색하면 대부분 팔찌 및 스마트 워치 제품이 생성됩니다. 일부 공급 업체는 또한 베개 나 매트리스 내부에 배치 할 수있는 작은 버튼과 같은 가속 센서를 만들어 수면을 모니터링하여 손목 밴드 및 스마트 워치와 동일한 원리로 작업합니다.
가속 센서 외에도 웨어러블 수면 모니터링 기술에는 광수성 모서리 (PPG), 광택 튜브 (혈액 산소 및 맥박 모니터링), 뼈 전도 (소리 및 신체 움직임 모니터링), 열 센서 (모니터링 체온) 및 압력 센서가 포함됩니다. 혈압, 호흡 및 맥박 모니터링). 이들은 독립형 제품이거나 둘 이상의 기술을 통합 할 수 있습니다. 예를 들어, RingConn 스마트 링 가속도, PPG 및 압력 센서를 통합합니다.
웨어러블 제품은 수면 모니터링을위한 강점과 약점이 있습니다. 그들의 장점에는 다기능이 포함됩니다. 낮에는 단계를 세고 밤에는 수면을 모니터링 할 수 있습니다. 그러나 수면 습관과 일치하지 않고 편안함에 영향을 줄 수있는 착용해야합니다. 장기 사용이 어렵습니다. 또한 자주 충전이 필요하고 배터리 수명이 짧으며 지속적인 데이터 전송이 어려울 수 있습니다.
수거 할 수없는 수면 추적기
수거 할 수없는 수면 추적 장치는 접촉 및 비접촉 유형으로 나뉩니다. 연락처 유형은 압력, 신체 움직임 및 온도 신호를 수집하기 위해 베개 또는 매트리스에 센서를 설치하여 신체와 직접 또는 간접적으로 접촉해야합니다. 현재 압전 필름 센서는 일반적으로 사용되며 시장의 수면 벨트 및 매트에서 볼 수 있습니다. 다른 유형 인 광섬유 센서는 접촉 전송을 통해 신체 움직임, 호흡 및 심장 박동을 수집합니다. 이 센서는 웨어러블 장치보다 자연적인 수면 습관과 일치하며 호흡 및 심박수 신호를 수집하여 더 많은 건강 정보를 제공합니다. 그러나 접촉 변속기는 피로와 신호 드리프트를 유발할 수 있으며 정기적 인 교정이 필요합니다. 설치는 높은 표준을 요구하며 이중 모니터링을 쉽게 방해 할 수 있습니다.
비접촉식 수면 모니터링 장점에는 비 침습적 모니터링, 사용자에게 미치는 영향이 최소화되지만이 방법은 다른 신호 소스의 간섭에 취약하여 실제 응용 시나리오를 기반으로 필요한 신호 차폐 조치가 필요하므로 병원 및 실험실에 더 적합합니다.
개인 소비자는 어떤 수면 추적기를 선택해야합니까?
위의 정보를 바탕으로 웨어러블 장치는 환경 간섭의 영향을받지 않고 포괄적 인 기술 솔루션을 가지고 있기 때문에 더 적합한 것 같습니다. 예를 들어, 일부 스마트 링, 스마트 워치 및 팔찌에는 완전한 하드웨어 및 소프트웨어 솔루션이 있습니다. 많은 브랜드와 장치 중에서 시도하는 것이 좋습니다. RingConn 스마트 링. 배터리 수명이 7 일이며 연중 무휴 연속 모니터링을 달성 할 수 있으며 데이터 연속 전송 중단 문제를 해결했습니다. PPG, 온도 및 3D 가속도계 센서를 통합하여 다차원 데이터 모니터링을 통해 정확한 수면 모니터링 및 분석을 달성 할 수 있습니다.
대부분의 수면 추적 앱은 비싼 가입 비용을 청구하지만 구매 RingConn 모든 앱 기능이 무료로 일회성 제품 요금 만 있으면됩니다. 이 앱은 탁월한 상호 작용을 제공하여 수면 점수, 수면 단계, 피부 온도, 혈액 산소, 혈압, 호흡률 및 기타 건강 지표를 포함하여 수면 중에 발생하는 일을 쉽게 이해할 수 있습니다. 그만큼 RingConn 수면 추적 링은 데이터를 Google Fit 및 Apple Health와 동기화 할 수 있습니다. 펌웨어 및 소프트웨어 업데이트 (OSA) 및 월경주기와 같은 소프트웨어 업데이트를 통해 새로운 기능을 지속적으로 추가하여 향후 의료 등급 수준에 도달하는 것을 목표로합니다.
편안함과 편의성은 스마트 워치의 착용보다 높습니다. 무게는 3-5g에 불과하며 느낌없이 착용 할 수 있습니다. 크기가 작을수록 밤에 자고있을 때에도 손가락에 더 쉽게 착용 할 수 있습니다. 당신은 심지어 볼 수 있습니다 TrustPilot 저것 RingConn 모든 스마트 링 브랜드 중에서 가장 활발한 브랜드입니다.
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