健康的なライフスタイルを維持するためにRingConnスマートリングを使用する方法

ノースウェールズ英国出身の76歳の引退した機械エンジニアであるピートルイスは、オフショアの石油およびガス輸送の分野で17。5年間働いていた豊富な経験を積み、その後22年間生産監督者として働きました。今日、彼は犬、ドーバーマン、ドーバーマン、ウェールズの山や森で歩いたり運動したり、田舎で平和な生活を送ったりするなど、趣味にふける自由時間を過ごすことを楽しんでいます。

昨年、少しトラブルがあり、私はたくさんのスマートリングを検索して比較していました。 RingConn サブスクリプションと私が探していた健康のすべての見栄えの良い外観に私を食欲をそそりました。私は世界で628 No. 628の新しいリングを手に入れた最初の人の一人でした。

運動中の心拍数に注意を払い、それが高すぎないようにします。また、アプリにアラームを設定することにより、ウォーク中にそれを追跡します。私の心拍数が一定のしきい値を上回った場合、アプリは私の電話に、特定の時間にわたって高い心拍数を警告するように警告します。それから私は停止し、リラックスして、心拍数が低下するのを見ます。

そして、私が運動すると、私の血液酸素飽和度（レベルは自然に上がります。しかし、短い散歩中にSpo₂がわずかに低下したことに気付いた場合、深呼吸をしてそれを取り戻します。 RingConn 私の心拍数とSpo₂をほぼリアルタイムで監視するのを助けるので、それに応じてワークアウトの速度を調整できます。

私は毎晩11:00に寝ようとすることを自分自身に約束しました。だから RingConn アプリ、私は就寝時に夜と11時に寝る準備をするために設定されています。私はそのスケジュールに固執し、一貫したルーチンを作成する努力をしています。

今、私の犬は夜中に私を目覚めさせて、私はそれをコントロールできないので、日中は時折昼寝をしました。彼が階下でbarえ、トイレタリーのために出かける必要があるとき、私は立ち上がって彼の世話をしなければなりません。そのような状況では、私はしばしば眠りに戻ろうとするのではなく、目を覚まし続けることにしました。 5:00に起きたら、明日起きて、午後または夕方に昼寝をします。

良いことは、それです RingConn アプリは、昼寝を完璧に追跡するのに役立ちます。これにより、昼寝のレコードをチェックし、全体的な睡眠パターンにどのように貢献するかを確認できます。私はそれが私の睡眠グラフを示す方法が大好きです - 眠りに落ちたとき、深い眠り、軽い睡眠、レム睡眠、そして私が夜目が覚めた回数。その情報を手元に置いて、睡眠習慣を監視できることは本当に役立ちます。

私がこれまでに行った最高の投資は、私の健康の世話をすることであることがわかりました。 RingConn メンバーがリングについて質問できるソーシャルメディアグループがあります。私はこのグループの初期のメンバーの一人であり、非常に役立つことがわかりました。

全体として、私は自分の健康について警戒しています。アプリですべてが正常に見える限り、私は自分の活動を続けることができることを知っています。さらに、アプリは私の手順も追跡しますが、これは私にとって非常に有益です。