Centers for Disease Control and Prevention（CDC）による調査によると、平均的な成人は、1日を通して精神的および身体活動をサポートするために毎晩少なくとも7時間の睡眠を必要とします。しかし、アメリカ人の3分の1は睡眠不足です。時には、7時間以上眠っていても、翌日も疲れ果てていると感じます。なぜこれが起こるのか知っていますか？あなたが眠っている間、...
Centers for Disease Control and Prevention（CDC）による調査によると、平均的な成人は、1日を通して精神的および身体活動をサポートするために毎晩少なくとも7時間の睡眠を必要とします。しかし、アメリカ人の3分の1は睡眠不足です。時には、7時間以上眠っていても、翌日も疲れ果てていると感じます。なぜこれが起こるのか知っていますか？あなたが眠っている間、...