Sbloccare il potere di RingConn in fisioterapia

Grant Frost, un triplo pioniere della salute, ha unito le forze con RingConn Anello intelligente per esplorare i misteri della vita sana. Come fisioterapista, professionista della salute medica e blogger di YouTube （@il tuo nerd benessere), porta competenze in ogni campo. Ha scelto RingConn come suo direttore sanitario per rispetto per la sua etica professionale e i rigidi codici morali. Ecco la sua storia su se stesso e Ringconn.

  Come a RingConn Utente, la migliore caratteristica è la sua capacità di fornire informazioni sulla mia qualità del sonno in base a metriche come la temperatura della pelle, la variabilità della frequenza cardiaca （HRV） e la frequenza cardiaca. Abbinando queste metriche a un punteggio numerico, posso comprendere meglio la qualità del mio sonno e identificare eventuali problemi che richiedono attenzione.

Al giorno d'oggi, gli smartphone possono tenere traccia dei tuoi passi e gli orologi possono controllare il tuo cuore. Tuttavia, RingConn Mi permette di misurare le cose che non erano prima. Mi ha fornito una migliore comprensione del mio stress e dei miei schemi di sonno. Da quando l'ho ricevuto quattro mesi fa, l'ho indossato ogni giorno per ottimizzare la mia vita.

Dal punto di vista del fitness, immagino che si lega anche al sonno e allo stress. Ma molte di queste cose si basano sulla tua frequenza cardiaca. Per me, la mia frequenza cardiaca è un bel modo per avere un senso generale del mio livello di fitness, mentre quando inizio a esercitare di più, mi aspetto che la mia frequenza cardiaca a riposo sia un po 'più bassa nel tempo. Come ricompensa, posso usare le informazioni per valutare se sto esercitando abbastanza. Se la mia salute sta migliorando, la mia frequenza cardiaca dovrebbe diminuire rispetto a prima. Quindi mi aiuta a avere un'idea di come la mia forma fisica è il monitoraggio.

  Come fisio, ho notato che spesso le conseguenze di qualcuno che fa male alla schiena mentre solleva qualcosa non sono dovute al sollevamento stesso, ma piuttosto a causa di cattive posture croniche, cattiva sonno, livelli di stress e mancanza di attività fisica in giorni che precedono l'incidente. 

Pertanto, comprendere i dati del tracker Ring è cruciale. Il beneficio del RingConn L'app è che presenta comodamente un riepilogo delle metriche quotidiane. Puoi controllare la frequenza cardiaca, la variabilità della frequenza cardiaca, i livelli di stress e altro ancora. L'analisi dei dati della frequenza cardiaca e delle attività può aiutarti a identificare le aree in cui è possibile migliorare. Essere più attivi, mangiare più sano, dormire meglio e ridurre i livelli di stress può avere un impatto positivo sulle letture della salute e del tracker. In sintesi, l'analisi dei dati del tracker può aiutarti a prendere decisioni informate per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Sono un fisioterapista australiano con 20 anni di esperienza. Il mio compito è aiutare le persone a riprendersi dalle lesioni e migliorare la loro qualità di vita. Tratto molte persone con dolore cronico e credo che lo stress, il sonno e l'esercizio fisico siano fondamentali per il corpo di funzionare normalmente. Ho iniziato un canale YouTube chiamato "Your Wellness Nerd" per condividere ciò che ho imparato e promuovere un approccio olistico alle lesioni. 

Penso RingConn Può essere utile per monitorare lo stress, il sonno e i livelli di esercizio, consentendo alle persone di analizzare modelli che possono contribuire al dolore o alle lesioni. Incoraggio le persone a concentrarmi su tutti gli aspetti della loro vita, tra cui sonno, stress, nutrizione, movimento, sicurezza e relazioni, per prevenire dolore e lesioni e migliorare il loro benessere generale.