Desbloqueando el poder de RingConn en fisioterapia

Grant Frost, un pionero de la salud de la triple identidad, ha unido fuerzas con RingConn Anillo inteligente para explorar los misterios de la vida saludable. Como fisioterapeuta, profesional de la salud médica y blogger de YouTube （@Your Wellness Nerd), aporta experiencia en cada campo. Eligió RingConn como su gerente de salud por respeto por su ética profesional y códigos morales estrictos. Aquí está su historia sobre él y Ringconn.

  Como RingConn Usuario, la mejor característica es su capacidad para proporcionar información sobre mi calidad del sueño en función de métricas como la temperatura de la piel, la variabilidad de la frecuencia cardíaca （HRV） y la frecuencia cardíaca. Al combinar estas métricas con una puntuación numérica, puedo comprender mejor la calidad de mi sueño e identificar cualquier problema que necesite atención.

Hoy en día, los teléfonos inteligentes pueden rastrear sus pasos, y los relojes pueden verificar su corazón. Sin embargo, RingConn me permite medir cosas que no eran posibles antes. Me ha proporcionado una mejor comprensión de mi estrés y patrones de sueño. Desde que lo recibí hace cuatro meses, lo he usado todos los días para optimizar mi vida.

Desde una perspectiva de fitness, supongo que también se ata al sueño y al estrés. Pero, muchas de esas cosas se basan en su frecuencia cardíaca. Para mí, mi frecuencia cardíaca es una buena manera de tener una sensación general de mi nivel de condición física, mientras que a medida que empiezo a hacer más ejercicio, esperaría que mi frecuencia cardíaca en reposo sea un poco más baja con el tiempo. Como recompensa, puedo usar la información para medir si hago lo suficiente. Si mi salud está mejorando, mi frecuencia cardíaca debería disminuir en comparación con antes. Por lo tanto, me ayuda a tener una idea de cómo mi estado físico está rastreando.

  Como fisio, he notado que a menudo las consecuencias de que alguien se lastime la espalda mientras levanta algo no se deben al levantamiento en sí, sino a la mala postura crónica, el sueño deficiente, los niveles altos de estrés y la falta de actividad física en el días previos al incidente. 

Por lo tanto, comprender los datos de su rastreador de anillo es crucial. El beneficio del RingConn La aplicación es que presenta convenientemente un resumen de sus métricas diarias. Puede verificar su frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, niveles de estrés y más. Analizar sus datos de frecuencia cardíaca y actividad puede ayudarlo a identificar áreas donde puede mejorar. Ser más activo, comer más saludable, dormir mejor y reducir los niveles de estrés puede afectar positivamente su salud y las lecturas de rastreadores. En resumen, el análisis de sus datos de rastreador puede ayudarlo a tomar decisiones informadas para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.

Soy un fisioterapeuta australiano con 20 años de experiencia. Mi trabajo es ayudar a las personas a recuperarse de lesiones y mejorar su calidad de vida. Trato a muchas personas con dolor crónico y creo que el estrés, el sueño y el ejercicio son cruciales para que el cuerpo funcione normalmente. Comencé un canal de YouTube llamado "Your Wellness Nerd" para compartir lo que aprendí y promover un enfoque holístico de las lesiones. 

Creo RingConn Puede ser útil para rastrear el estrés, el sueño y los niveles de ejercicio, lo que permite a las personas analizar patrones que pueden contribuir al dolor o las lesiones. Animo a las personas a centrarse en todos los aspectos de sus vidas, incluidos el sueño, el estrés, la nutrición, el movimiento, la seguridad y las relaciones, para prevenir el dolor y las lesiones y mejorar su bienestar general.