Comment utiliser RingConn Smart Ring pour maintenir un mode de vie sain

Utilisateur de RingConn:

Pete Lewis, un ingénieur en mécanique à la retraite de 76 ans de North Wales Royaume-Uni. Il a acquis une vaste expérience de travail pendant 17,5 ans dans le domaine du transport pétrolier et gazier à offshore, puis a travaillé pendant 22 ans comme superviseur de production. De nos jours, il aime passer son temps libre à se livrer à des passe-temps comme marcher avec son chien, Doberman, marcher et faire de l'exercice dans les montagnes ou les forêts du Pays de Galles, et vivre une vie paisible à la campagne.

Pete marche son chien Doberman tout en portant RingConn

Pete porte son ringConn

Surveillance en temps proche: améliorer les entraînements avec RingConn

L'année dernière, il y a eu un peu de problèmes et je cherchais et comparais de nombreux anneaux intelligents. RingConn m'a appétit pour son bon look sans abonnement et tout ce que je cherchais, alors j'y suis allé. J'ai été l'un des premiers à obtenir la nouvelle bague n ° 628 au monde.

Je garde un œil sur ma fréquence cardiaque pendant l'exercice pour m'assurer qu'il ne devient pas trop élevé. Je le garde également pendant les promenades en définissant une alarme dans une application. Si ma fréquence cardiaque va au-dessus d'un certain seuil, l'application alerter mon téléphone pour m'avertir d'une fréquence cardiaque élevée sur un certain temps. Je m'arrête, me détente et regarde ma fréquence cardiaque réduire.

Et quand je m'entraîne, ma saturation en oxygène sanguin (Spo₂) les niveaux augmentent naturellement. Mais si je remarque une légère baisse de Spo₂ lors de courtes promenades, je prends une profonde respiration pour le ramener. RingConn m'aide à suivre ma fréquence cardiaque et à spo₂ dans une surveillance presque réel, afin que je puisse ajuster ma vitesse d'entraînement en conséquence.

Suite de suivi: surveillance des habitudes de sommeil avec RingConn

Je me suis promis d'essayer de me coucher à 11h00 tous les soirs. Donc, dans l'application RingConn, je l'ai configurée pour se préparer à aller dormir la nuit et onze comme mon coucher. Je fais un effort pour m'en tenir à ce calendrier et créer une routine cohérente.

Maintenant, parfois mon chien me réveille pendant la nuit, que je ne peux pas contrôler, me conduisant à faire des siestes occasionnelles pendant la journée. Quand il aboie en bas et doit sortir pour des choses de toilette, je dois me lever et prendre soin de lui. Dans ces situations, je décide souvent de rester éveillé au lieu d'essayer de me endormir. Si je me lève à 5h00, je vais juste rester debout demain et faire une sieste dans l'après-midi ou le soir.

La bonne chose est que l'application RingConn m'aide à garder une trace de mes siestes parfaitement. Cela me permet de vérifier mes records de sieste et de voir comment ils contribuent à mon modèle de sommeil global. J'adore la façon dont cela montre mon graphique de sommeil - quand je me suis endormi, le sommeil profond, le sommeil léger, le sommeil REM et combien de fois je me suis réveillé la nuit. Il est vraiment utile d'avoir ces informations à portée de main et de pouvoir surveiller mes habitudes de sommeil.

J'ai trouvé que le meilleur investissement que j'ai jamais fait était de s'occuper de ma santé. RingConn a un groupe de médias sociaux où les membres peuvent poser des questions sur l'anneau. J'étais l'un des premiers membres de ce groupe et je l'ai trouvé incroyablement utile.

Dans l'ensemble, je suis vigilant sur ma santé, et tant que tout semble normal sur l'application, je sais que je peux continuer avec mes activités. De plus, l'application suit également mes pas, ce qui est tout à fait bénéfique pour moi.