リングコンを利用してフィットネスプランをサポートするために、あなたの健康責任を負わせる

ケルシーは、Instagram（@kellsyfitness）で健康的なライフスタイルとフィットネス計画に対する情熱を共有しています。彼女の署名キャッチフレーズで「私は80歳のときにデッドリフティングになります🏋§、」彼女は決意と回復力を具体化します。感動的な人物として、ケルシーは彼女のフォロワーが生涯の旅としてフィットネスを受け入れるように動機付けます。

シンプルで小さく、防水性があり、特別な機会に十分な形式で、トレーニングに適しているので、彼女をリンコンに連れて行きます。 「バッテリー寿命が長く、ユーザーフレンドリーなデザインがあり、見栄えがよくあります。アクティブなライフスタイルに最適です」。彼女はリングコンに言った。

ストレスレベルの追跡機能がどれほど正確であるかに驚きました。圧倒されたり不安を感じたりする瞬間があります。データを振り返ると、当時は実際に高いストレスレベルを経験していたことがわかります。それがどのようにそれを捉えるかは驚くべきことです。さらに、1日を通して、私は神経系を調節するための措置を講じるためのリマインダーとしてのストレスデータを確認できます。

ストレストリガーを特定し、ストレス反応を理解することにより、ストレスを管理および軽減するための積極的な措置を講じます。ストレスレベルが上昇すると、私は自信を持って自分自身を落ち着かせ、全体的な幸福を促進するために戦略を採用しています。それは私の精神的健康を高めるための非常に貴重なツールです。

RingConnのようなフィットネストラッカーを持っていると、フィットネスプランに対して説明責任を持つことができます。たとえば、1日で10,000ステップに到達するという目標を設定した場合、リングを着用するだけで1日を通して進行状況を簡単に追跡できます。私がドレスアップしているかカジュアルであろうと、それは私の服にシームレスに適合します。ステップカウントを継続的に監視し、説明責任を持たせることができます。

私のステップカウントを絶えず監視することは、私が自分のフィットネスの目標を達成するために重要です。当て推量を排除し、リアルタイムデータを提供して進捗を評価します。午後2時までに一歩の目標を達成するなど、一日中私のマイルストーンと進歩を見ると、私はやる気を維持し、フィットネスレジメンに捧げます。

アプリについて私が本当に気に入っていることの1つは、推定基礎代謝率を提供することです。それは、呼吸と私の日常の活動について行っただけで、私が1日で燃焼するカロリーの数を大まかに与えてくれます。この情報は、カロリーの赤字や余剰を目指しているかどうかにかかわらず、目標を設定するのに本当に役立ちます。私の基礎代謝率を知ることで、食事を計画し、カロリーの目標を達成するために1日を通してどれだけ移動すべきかを判断することができます。私はそれを毎日、私が目指すべき範囲を理解するために基準点として使用しています。

ストレスを軽減する私のお気に入りの方法の1つは、運動を通してです。身体活動に従事することで、私がストレスとして認識しているエネルギーを導き、それを生産的なものにリダイレクトすることができます。私の体を動かして活動に従事することで、私はその積み重なった緊張を解放し、落ち着きの感覚を見つけることができます。それは、手放し、私の考えがよりポジティブでリラックスした状態に移行できるようにする方法のようなものです。停滞したエネルギーを解放する方法を見つけることは、ストレスの管理において私にとって非常に有益でした。Ringconnは、1日を通してストレスレベルを追跡することにより、ストレスの原因となるものを特定するのに役立ちます。ストレスが睡眠の質にどのように影響するかを特定し、就寝前にそれを減らす戦略を開発することができます。ストレスレベルを一貫して監視することで、パターンを観察し、睡眠や人生の他の側面を改善するための調整を行うことができます。