Cómo usar RingConn Smart Ring para mantener un estilo de vida saludable

Usuario de RingConn:

Pete Lewis, un ingeniero mecánico retirado de 76 años del Reino Unido del Norte de Gales. Obtuvo una amplia experiencia trabajando durante 17.5 años en el campo del transporte de petróleo y gas en alta mar, luego trabajó durante 22 años como supervisor de producción. Hoy en día, le gusta pasar su tiempo libre disfrutando de pasatiempos como caminar con su perro, Doberman, caminar y hacer ejercicio en las montañas o bosques de Gales, y vivir una vida tranquila en el campo.

Pete pasea su perro Doberman usando RingConn.

Pete usa su RingConn

Monitoreo casi en tiempo real: Mejora tus entrenamientos con RingConn

El año pasado hubo algunos problemas y estaba buscando y comparando muchos anillos inteligentes. RingConn me atrajo por su buen aspecto sin necesidad de suscripción y todo lo que estaba buscando, así que adquirí uno. Fui uno de los primeros en obtener el nuevo anillo número 628 en el mundo.

Aprecio de cerca mi frecuencia cardíaca durante el ejercicio para asegurarme de que no se eleve demasiado. También la monitoreo durante las caminatas mediante una alarma que configuro en una aplicación. Si mi frecuencia cardíaca supera un cierto umbral, la aplicación alertará a mi teléfono para avisarme de que tengo una frecuencia cardíaca elevada durante un período determinado. Entonces, me detengo, me relajo y observo cómo mi frecuencia cardíaca disminuye.

Y cuando hago ejercicio, mis niveles de saturación de oxígeno en la sangre (SpO₂) aumentan naturalmente. Pero si noto una ligera caída en el SpO₂ durante caminatas cortas, respiro profundamente para restablecerlo. RingConn me ayuda a monitorear mi ritmo cardíaco y SpO₂ casi en tiempo real, para que pueda ajustar la velocidad de mi entrenamiento en consecuencia.

Seguimiento de siestas: monitorear los hábitos de sueño con RingConn

Me he prometido a mí mismo intentar acostarme a las 11:00 todas las noches. Por lo tanto, en la aplicación RingConn, lo tengo configurado para prepararme para dormir por la noche y a las once como mi hora de acostarme. Me esfuerzo por seguir ese horario y crear una rutina consistente.

Ahora, a veces mi perro me despierta durante la noche, lo cual no puedo controlar, lo que me lleva a tomar siestas ocasionales durante el día. Cuando ladra abajo y necesita salir para hacer sus necesidades, tengo que levantarme y cuidarlo. En esas situaciones, a menudo decido quedarme despierto en lugar de intentar volver a dormir. Si me levanto a las 5:00, simplemente me quedaré despierto hasta mañana y tomaré una siesta por la tarde o por la noche.

Lo bueno es que la aplicación RingConn me ayuda a realizar un seguimiento de mis siestas perfectamente. Me permite revisar mis registros de siesta y ver cómo contribuyen a mi patrón de sueño general. Me encanta cómo muestra mi gráfico de sueño: cuando me quedé dormido, el sueño profundo, el sueño ligero, el sueño REM y cuántas veces me desperté por la noche. Es realmente útil tener esa información a mano y poder monitorear mis hábitos de sueño.

He descubierto que la mejor inversión que hice fue cuidar mi salud. RingConn tiene un grupo de redes sociales donde los miembros pueden hacer preguntas sobre el anillo. Fui uno de los primeros miembros de este grupo y encontré que era increíblemente útil.

En general, estoy atento a mi salud, y mientras todo parezca normal en la aplicación, sé que puedo continuar con mis actividades. Además, la aplicación también rastrea mis pasos, lo cual es bastante beneficioso para mí.